Welcome guest, is this your first visit? Create Account now to join.
  • Login:

Welcome to the Diverse Solutions Forums.

If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed.

Results 1 to 2 of 2
  1. #1

    Say nắng v* một số cách phòng chống

    Mùa hè ở nước ta có nhiệt độ tương đối cao, nhiều vùng có nắng gay gắt kéo d*i. Vì v*y, trẻ em v* những người lao động ngo*i trời dễ bị say nắng.



    1. Phòng chống say nắng
    Say nắng l* một tình huống cấp cứu có khả năng dẫn đến t* vong. Việc điều trị chủ yếu t*p trung v*o việc giảm nhiệt cơ thể v* bù nước điện giải v* khả năng bình phục ch*m. Ch*nh vì v*y phòng bệnh hơn chữa bệnh.

    Để phòng tránh mắc phải hiện tượng say nắng bạn cần trang bị đầy đủ mũ nón, khăn che mặt khi đi ra ngo*i nắng để hạn chế tác hại sức nóng của ánh nắng mặt trời.

    Khi đi ra ngo*i trời nóng nên uống nhiều nước vì cơ thể sẽ đổ mồ hôi nhiều rất dễ bị mất nước. Lưu ý khi v*n động nhiều ở ngo*i trời lượng nước sẽ mất nhiều hơn, do v*y nên uống nhiều nước ngay cả khi bạn chưa khát để đảm bảo sức khỏe.


    Hạn chế đi ra ngo*i trời từ 11h trưa đến 4 giờ chiều nếu có thể. Lưu ý không nên uống nhiều nước đá lạnh hoặc quạt quá lạnh khiến cơ thể không kịp th*ch nghi.

    Ngo*i ra nên mặc những loại quần áo thoáng, mát, m*u nhạt để dễ thấm mồ hôi v* thoát nhiệt, v* giúp tránh hấp thụ nhiệt từ môi trường. Nếu phải l*m việc trong thời gian d*i dưới ánh nắng mặt trời cần phải có chòi, trại để nghỉ mát.

    Tìm hiểu thêm: 7 cách chống say nắng hiệu quả ng*y hè

    2. Một số thực phẩm giúp hạn chế hiện tượng say nắng
    Bên cạnh việc uống th*t nhiều nước h*ng ng*y để điều chỉnh hệ thống l*m mát cơ thể, đặc biệt l* khi bạn l*m việc nặng nhọc hay t*p thể dục v*o ng*y hè oi bức, một loại thực phẩm cũng vô cùng tốt cho sức khỏe cũng như có tác dụng tránh say nắng l* hoa quả ch*n, đặc biệt các loại có nhiều vitamin C như chanh, cam, quýt, xo*i…hay các loại quả, củ có m*u sắc c*ng rực rỡ như dưa hấu, đu đủ, b* ngô…

    Các loại thực phẩm n*y gi*u vitamin, khoáng chất v* chất chống oxy rất tốt cho da, giúp l*m tăng hệ miễn dịch, ngăn chặn cảm lạnh mùa hè v* đặc biệt giúp bạn có l*n da mềm mại v* mịn m*ng, tăng sức đề kháng.

    Ngo*i ra bạn có thể s* dụng nhiều mướp đắng trong những ng*y hè nóng nực để cải thiện sức khỏe. Nguyên nhân l* do mướp đắng có t*nh mát, vị đắng, có thể giúp giải nhiệt tốt, giảm bớt mệt nhọc.

    Khi bị say nắng có thể cho bệnh nhân uống sữa hoặc nước dừa. Các th*nh phần trong các loại thực phẩm n*y sẽ giúp cơ thể nhanh chóng hạ hỏa v* đẩy lùi say nắng. Ăn các loại cháo từ các loại hạt như lạc, đặc biệt đ*u xanh, đ*u đen có tác dụng tuyệt vời cho đường tiêu hóa, giúp mát gan, hạ sốt, giải cảm.

    Vỏ hạt đ*u xanh còn có chứa nhiều chất sắt, giúp bổ máu, tránh chóng mặt, say nắng. Nấu cháo đường, hoặc cho chút muối ăn v*o lúc buổi trưa, hoặc vừa đi nắng về l* cách tốt nhất v* đơn giản nhất giúp cơ thể phục hồi sau khi tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời.

  2. #2
    I'd forever want to be update on new posts on this website, bookmarked!

 

 

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •